STAGE : 3 jours de DETENTE TOTALE et de dépaysement
La SOPHROLOGIE est une méthode de RELAXATION efficace et facile.
Elle ne requiert que la pratique des techniques simples que vous vous approprierez au fil des séances.
Cette méthode occidentale a été mise au point par le professeur CAYCEDO, neuropsychiâtre qui la définit comme étant «une pédagogie de l'existence».
OBJECTIF : ACQUERIR DES TECHNIQUES
de gestion du stress, de l'agitation et de la confusion
de concentration et de régulation des pensées parasites
de développement d'une bonne relation à soi et aux autres
d'élimination de l'irritabilité et de l'impatience
d'acceptation et d'estime de soi
d'affirmation de ses valeurs et de ses capacités